লিচুতে আছে যত উপকারিতা

আমাদের দেশে গ্রীষ্মের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে রসালো ফলের আগমনও ঘটে। আর বাজারে এখন সব থেকে দেশি ফলের সমাহার। তবে বাজারে খুব অল্প সময়ের জন্য আসে রসালো টসটসে লিচু। আমাদের সবাইকে এই ফলটি আকৃষ্ট করে স্বাদের জন্য। শুধু স্বাদের জন্য নয়, লিচুর সঙ্গে সখ্য আমাদের অন্যান্য শারীরিক গুণাগুণেরও ৷ সুস্বাদু এই ফলকে বলাই যায় খাদ্যগুণের আধার ৷

১) লিচু আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

২) লিচু কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার সমাধানে উপকারী। সাহায্য করে পরিপাক প্রক্রিয়ায়।

৩) লিচু মানবদেহে ভাইরাসের বংশবিস্তার রোধে সাহায্য করে।

৪) মানুষের দেহে লোহিত রক্তকণা তৈরিতে সাহায্য করে লিচু।

৫) লিচু মানবদেহে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৬) লিচু পেশি ও হাড়কে সুগঠিত করার ক্ষেত্রে খুবই প্রয়োজনীয়।

এত গুণ থাকলেও একটা বিষয় মনে রাখতে হবে। লিচুতে মিষ্টত্ব বেশি। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই ফল খুব বেশি নিরাপদ নয়। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিজ্ঞানীদের পরামর্শ নিয়ে মধুমেহ রোগীরা পরিমিত পরিমাণে লিচু খেতে পারেন।